Eines ganz klar vorweg um alle Missverstaendnisse auszuraeumen. Schnell 10 Kilo abnehmen hoert sich einfacher an als es ist. Unzaehlige Freunde und Bekannte versuchten dies – und versuchen es immer wieder auf’s Neue – erfolglos!
Dies hat meiner Meinung nach in erste Linie psychologische Ursachen. Denn wenn die ersten 2 Kilo schnell dahingeschmolzen sind denkt man, man haette die Sache im Griff und der Rest sei ein Kinderspiel. Dem ist aber nicht so! Jeder kann, und ich wiederhole mich: Jeder!, kann 2-5 Kilo spielend leicht innerhalb von 2-3 Tagen abnehmen. Das Problem aber ist, was sich da auf der Waage als vermeintlicher Gewichtsverlust manifestiert, ist in Wahrheit eher auf Fluessigkeitsverlust zurueckzufuehren. Aber nun gut, das ist hier nicht das Thema.
Kommen wir nun also zu der Frage:
Wie kann ich schnell 10 Kilo abnehmen?
Ich gehe davon aus, dass Sie an tatsaechlicher Gewichtsreduzierung interessiert sind und DAUERHAFT, aber schnell und effektiv, 10 Kilo abnehmen moechten. Natuerlich waere es ideal, wenn Sie generell Ihre Essgewohnheiten umstellen und koerperlich mehr aktiv werden wuerden. Aber fuer den Start, hier nun meine persoenlichen Ratschlaege, um schell 10 kg abzunehmen:
- Keinen Zucker – und damit meine ich KEINEN ZUCKER, ganz gleich ob es sich dabei um raffinierten oder natuerlichen Zucker handelt.
- Keinen Alkohol fuer mindestens zwei Wochen – Schluss mit den Hintertuerchen! Entweder Sie wollen die Pfunde purzeln sehen oder nicht – falls ja, dann lassen Sie bitte das Feierabendbierchen und den Rotwein zum Essen ausfallen lassen.
- Wasser, Wasser, Wasser trinken – einen schnellen und effektiven Gewichtsverlust erreichen Sie nur wenn Sie sich konsequent und konstant ausreichend Fluessigkeit, pardon: WASSER, zufuehren. Alternativ auch gerne mit ein paar Tassen gruenem Tee zwischendurch. ABER: alles andere ist fuer die naechsten zwei Wochen tabu.
So, sollte ich in der Wortwahl etwas harscher ausgefallen sein, so tut es mir NICHT leid. Glauben Sie mir bitte, aus eigener Erfahrung weiss ich, dass man manchmal einen Tritt in den Allerwertesten braucht um in die Gaenge zu kommen.
10 Kilo in 2 Wochen? Aber sicher!
Also, stellen Sie ich die Frage: Will ich nun 10 kilo schnell abnehmen oder nicht? Falls Sie diese Frage fuer sich mit “Ja” beantwortet haben, dann folgen Sie den o. g. Abnehmtipps fuer 2 Wochen. Wenn Sie dies konsequent tun, dann werden Sie mit aller groesster Wahrscheinlichkeit ordentlich Gewicht verlieren.
Abschliessend noch eine Sache. Wie sieht es mit Fetten aus? Logisch, zuviel Fett ist schlecht, das brauch’ ich Ihnen nicht nochmal zu erzaehlen, denn das wissen selbst. Aber Fakt ist, fuer die meisten von uns ist es einfacher, einige wenige Tipps zu befolgen, anstatt den Speiseplan komplett umzukrempeln. Also verschwenden Sie keine Zeit mit irgendwelchen unnoetigen “Was waere wenn” Fragen, sondern folgen Sie ganz strikt den o. g. Anweisungen.
Viel Erfolg – und denken Sie dran, keine Entschuldigungen mehr, sondern: Angreifen! Jetzt und heute.